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2018-07-16

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你想过下雨的时候应该吃些什么食物吗?雨天温度通常会稍低,不能和炎热时吃的一样。这个时候,环境会处于比较潮湿的情况,所以,吃一些可以去湿热暖身体的食物。首先,要摄入一些热量高的食物:很多妹子不吃油腻的食物因为害怕不好消化或者担心热量太高,但是在下雨天,吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适,还可以借此机会,补一补没有摄取到的营养素。长时间吃素,会使得营养摄入非常不均衡,趁着下雨天来补给,是很好的。下雨天多吃些肉类,例如牛肉丸子,炖鸡肉等等,但是也要注意别放太多香辛料,避免上火。其次,可以在下雨天适当的喝些粥:下雨天喝粥,很有效的滋补我们的身体,尤其能起到暖胃的功效,粥品可以使八宝粥,也可以是小米粥,但是最不要喝单一的绿豆粥,太寒凉,不适合在下雨天气服用。主食还可以吃一些热乎的面条:阴雨天人体很容易感觉乏力,与此同时胃部的消化功能也会减弱,这个时候多吃一些容易消化的食物,也能够起到保护胃功能的作用。主食最推荐吃的就是清淡的汤面。一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面就是上选。细细的面条,配上些恰到好处的鸡脯子肉,汤要有种浅而亮的金色,搭配几颗鲜红的枸杞,几片碧绿的青菜叶,升腾着温醇而淡然的热气。喝些热茶缓解精神压力:
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-4157   未经授权不得转载
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