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来源:hnfzw.net  作者: 官渡区新闻网  发表时间:2018-09-21

小伙伴们,从大雪开始,天气渐冷,降雪的可能性也比小雪时更大。虽然很多地方还没见到雪的影子,但天气却是实打实冷得多了。大雪开始,要多注意头部和脚步的保暖,室内多通风换气。夜里盖好被子,不要因为有暖气就任性噢~在饮食上,要注意补充水分,煮一些养生茶和养生粥,早餐喝一碗粥尤其养胃。多吃滋阴的食物,如白菜、萝卜、蘑菇等。适当多吃健脾的食物,如山药、黄豆芽、油菜、小白菜,防止嘴唇干裂。冬天心情抑郁的话,建议多吃香蕉、燕麦、蒸的小甜品等,可以缓解压力。冬天防寒保暖,吃火锅必不可少~在家自制火锅汤底,摆满满一桌子菜,全家人围坐在一起吃得热火朝天,想想就幸福!涮火锅的食材如牛羊肉、山药、青菜等都是极好的冬季滋补养生食材。今天小编给大家带来了两种火锅汤底的配方,感兴趣的可以在家做做!晚来天欲雪,来涮火锅吧~一、鲜香菌菇汤底·主料·

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